SLT  Phase 1

Wege und Positionen an der Wu-Te Akademie lehren und lernen wir die Siu Lim Tao in 3 Phasen 

1. Wege und Positionen (das erlernen der korrekten Wege und Positionen, hier ist noch keine Kraft und Energiebesteuerung, es ist eine leere Form um den Ablauf, die 8 Sätze, Grundprinzipien und Grundtechniken zu erlernen).

2. Kraft und Energiesteuerung (hier geht es darum die Form mit Leben zu füllen  du lernst wann es wichtig ist, Kraft einzusetzen und wie du dies tun kannst ebenso wie du Energie entwickeln, steuern und kontrollieren kannst).

3. Kurze Wege (dies ist die Letzte Phase, economy of Movement, einige Bewegungsabläufe verändern sich in dieser Phase) 

Bei der Siu Lim Tao Masterclass erkläre und demonstriere ich alle 3 Phasen aus 2 verschiedenen Perspektiven, alle Prinzipien, die 4 Kräfte für einen stabilen Stand, Energiearbeit, alle 14 Angriffstechniken und die Umsetzung jeder einzelnen Technik aus der Siu Lim Tao

Von Großmeister Ip Ching:

Wenn wir Wing Chun lernen, müssen wir zuerst drei verschiedene Zielsetzungen unterscheiden. Wenn wir diese Formen kennen, haben wir die richtige Ausgangssituation, um Wing Chun möglichst effektiv anzuwenden.

Da Siu Lim Tau der erste Form ist, glauben viele Menschen, es sei nur eine Anfängerform. Dies ist nur teilweise richtig. Meiner Meinung nach ist Siu Lim Tau das Grundelement des Wing Chun.

Alle Bewegungen von Chum Kiu, Bui Tze, Muk Yan Chong (Holzpuppenform), und sogar Bat Cham Dao basieren auf Siu Lim Tau. Demzufolge ist Siu Lim Tau keine Anfängerform, sondern eine wichtige GRUNDLAGE.

Was ist mit Chum Kiu? Meiner Meinung nach hilft uns Chum Kiu, die Techniken des Wing Chun zu verstehen, während Biu Tze uns lehrt, die Kraft richtig einzusetzen. Alle diese drei Fausttechniken haben demnach ihre eigenen Zielsetzungen. Wir müssen sehr lange üben, bis wir z.B.: Chum Kiu und Chi Sau völlig verstehen können. Biu Tze kann man nur lernen, wenn eine lange Praxiserfahrung in Chi Sau  besteht. Das hat zur Folge, dass viele Menschen glauben, Biu Tze werde überhaupt nicht gelehrt. Dies ist nicht wahr.

Folgendes Beispiel zur Veranschaulichung: Wenn wir Englisch lernen, lernen wir zuerst 26 Buchstaben, wenn wir die Aussprache der einzelnen Buchstaben nicht richtig beherrschen, wird unser Englisch nie richtig gut sein. Mit dem Erlernen der Fausttechnik Siu Lim Tau in Wing Chun verhält es sich wie mit den Buchstaben im Englischen:

Wenn wir Siu Lim Tau nicht vollständig beherrschen, können wir nie richtig Chum Kiu, Biu Tze oder Muk Yan Chong (Holzpuppenform) ausüben.

Nach dem Erlernen der 26 Buchstaben wissen wir, wie wir durch Zusammenfügen einzelner Buchstaben ein Wort bilden können. Nach dem Erlernen von Siu Lim Tau, Chum Kiu und Biu Tze kennen wir vielfältige Methoden für Angriff und Verteidigung. Chi Sau durch diese Methoden zu beherrschen wäre das gleiche, wie einen richtigen Satz in Englisch formulieren zu können. Alle Methoden  im freien Kampf geschmeidig anwenden zu können entspräche dem Schreiben einer ganzen Textpassage.

Siu Lim Tao ist die Grundlage (das Fundament) des Wing Chun.

Übersetzt bedeutet es die kleine Idee. Es ist die erste Handform im Wing Chun System.

Aber diese Übersetzung wird der Bedeutung dieser einzigartigen, fantastischen Form nicht gerecht. Verborgen im Inneren ihrer Struktur, sind wahre Kampfprinzipien welche Wing Chun so wirkungsvoll machen.

Deswegen die Aufforderung an die Übenden, um echte Kampfprinzipien zu erlangen, müssen sie die Siu Lim Tao Techniken als Vorlage (Muster) dieser Prinzipien betrachten. Die  Anwendung  korrekter Kampfprinzipien aus der Siu Lim Tao hat zur folge, das die Technik natürlich und ungehemmt  im Einklang  mit den Aktionen des Gegners fließen kann. Ohne dieses Grundverständnis würde dem Übenden das wesentliche dieser Form  fehlen. Er wäre dazu Verdammt,  leere Bewegungen zu Üben, weit weg  vom Erlangen des Potentials (der Power) die diese  Kunst mit sich bringt.

Nach einer weile Trainiert  man diese Form mit Konzentration auf die  korrekte Atmung.

Der noch weiter fortgeschrittene  übt die Form meditativ und stärkt sein Gong Lik  (innere Kraft).

Diese Form sollte unter Berücksichtigung der folgenden Punkte  täglich geübt werden.

1. Lerne eine Technik nach der anderen, Bewegung für Bewegung, wie es dir von deinem Sifu gelehrt wird.
2. Mache es dir zur Gewohnheit, deine Körperteile in die richtige Position zu bringen.
3. Jede Position muss Klar und eindeutig sein, verharre in jeder Position, jede Bewegung muss geschmeidig, gleichmäßig und kraftvoll sein.
4. Koordiniere und überprüfe den Stand, die Arme und die Augen.
5. Bewege nicht den Körper,  nur die Arme.
6. Benutze die  Zwerchfell  Atmung.
7. Halte dein Kopf oben und entspanne die Nacken Muskeln.

Die Siu Lim Tao wird in drei Phasen gelernt.

1. korrekte Positionen und Wege

2. Kraft und Energiesteuerung

3. kurze Wege

Die Ausführung und Umsetzung der Bewegungen kann sich von Phase zu Phase verändern !

Weitere Übungsmethoden sind:

Time Form - hierbei handelt es sich um eine Übung bei der die einzelnen Positionen unter Spannung Variabel 1-3 Minuten gehalten werden. Time Form trainiert die Muskulatur, den richtigen Stand, die Zwerchfell Atmung, Meditation.

Form auf einem Bein, auf Pflaumenblüten Pfählen oder mit verbundenen Augen – diese Form des Trainings dient ebenfalls zur Stärkung der Beinmuskulatur und des Gleichgewicht Sinns.   

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