Cham Kiu   Phase 1

Wege und Positionen an der Wu-Te Akademie lehren und lernen wir die Cham Kiu Form in 3 Phasen 

1. Wege und Positionen (das erlernen der korrekten Wege und Positionen, hier ist noch keine Kraft und Energiebesteuerung, es ist eine leere Form um den Ablauf, die 4 Teile der Form, Grundprinzipien und Grundtechniken zu erlernen).

2. Kraft und Energiesteuerung (hier geht es darum die Form mit Leben zu füllen  du lernst Yiu Ma einzusetzen, wann es wichtig ist, Kraft einzusetzen und wie du dies tun kannst ebenso wie du mit Winkelarbeit/Wendung und Schritten  180° abdecken lernst).

3. Kurze Wege (dies ist die Letzte Phase, economy of Movement, einige Bewegungsabläufe verändern sich in dieser Phase) 

Bei der Cham Kiu Masterclass erkläre und demonstriere ich alle 3 Phasen aus 2 verschiedenen Perspektiven, alle Prinzipien der Cham Kiu etc.

Cham Kiu (suchende Brücke/ Brücken Arme)

Cham Kiu wird als die Kompetenz des Wing Chun Betrachtet, es ist die zweite Form die gelehrt wird. Sie vermittelt dem übenden die Fähigkeiten (Fertigkeiten, das Können) des Wing Chun Kung Fu. Ohne das Fundament aus der ersten Form ist Cham Kiu kraftlos, weil sie das wissen um die  Kraft der ersten Form und das Verständnis der Siu Lim Tao nutzt.

Yei Ma (Hüftarbeit und Stand) bilden die erste Phase  des Cham Kiu Trainings. Der Schüler muss diese Techniken sehr gut lernen,  ohne diese wird der Schüler(Lernende) nicht in der Lage sein, die Holzpuppen Form  zu Lernen und sein Chi Sao wird nicht funktionieren (unbrauchbar).

Das kombinieren der Handtechniken mit Yei Ma wird in der zweiten Phase der Cham Kiu trainiert.

z.B: Bong Sau wird jedes mal aus einer anderen Position ausgeführt (aus verschiedenen Ständen).

Die dritte Phase lehrt Prinzipien der Long Bridge Power, so lernt der Praktizierende aus jeder Position kraftvoll anzugreifen.

Merke:

Yei Ma lehrt  mehr Kraft durch das benutzen von Hüftarbeit und Stand zu entwickeln.

Cheung Kam Fak Lak (Long Bridge Power) muss implementiert werden.

Vier verschiedene Arten Bong Sao:

• Go Bong Sao (hoher Bong Sao)
• Dak Bong Sao (tiefer Bong Sao)
• Jun Sun Bong Sao (Bong Sao mit Wendung)
• Biu Ma Bong Sao (Bong Sao mit Schritt)

Lerne Jam Sao aus verschiedenen Positionen auszuführen

• vorgeschoben
• diagonal
• vertikal

Die Cham Kiu wird in drei Phasen gelernt.

1. korrekte Positionen und Wege

2. Kraft und Energiesteuerung

3. kurze Wege

Die Ausführung und Umsetzung der Bewegungen kann sich von Phase zu Phase verändern !

Weitere Übungsmethoden sind:

Time Form - hierbei handelt es sich um eine Übung bei der die einzelnen Positionen unter Spannung Variabel 1-3 Minuten gehalten werden. Time Form trainiert die Muskulatur, den richtigen Stand, die Zwerchfell Atmung, Meditation.

Form auf einem Bein, auf Pflaumenblüten Pfählen oder mit verbundenen Augen – diese Form des Trainings dient ebenfalls zur Stärkung der Beinmuskulatur und des Gleichgewicht Sinns.   

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